Gesunder Stress als wichtige körperliche Reaktion hält und wach und handlungsfähig.
Aber was tun wenn Sie sich nicht mehr aus dieser körperlichen Reaktion herausholen können und daraus schädlicher Stress wird?
Sie sich der inneren Anspannung ausgeliefert fühlen?
Verschiedene Lebensbereiche können betroffen sein:
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Mit Yoga oder TanzMeditation (INKA-Workshop)
Nehmen Sie die eigenen Erfahrungen, bewusst und nicht wertend wahr.
Werden Sie wach für das WAS IST.
Erkennen und unterscheiden Sie – wo Sie dem Nachrennen WAS SEIN SOLLTE.
|
|
|