Rückbildungsyoga

Karin gibt schon seit 2006 Rückbildungs-Yoga und hat selbst 2 erwachsene Kinder.

Asanas, verbunden mit bewusstem Atmen, wirken positiv auf Ihre Muskulatur und auf Ihre Psyche. Müdigkeit, Lustlosigkeit und Nervosität können mit ausgewogenen Körperspannungs- und Entspannungsübungen beseitigt werden. Ihr gesamter Organismus tankt Energie auf. Sie fühlen sich frisch und glücklich.

Mit Körper-, Wahrnehmungs-, Atem- und Entspannungsübungen können optimale Wirkungen erreicht werden:

• Stärkung des Beckenbodens
• Rückbildung von Gebärmutter und innerer Beckenorgane
• Stärkung der Muskeln von Brust, Bauch, Beine und Rücken
• Kräftigung des ganzen Körpers
• Entspannung und harmonisches Wohlbefinden

Ich empfehle Ihnen 6 Wochen bis 1 Jahr nach der Geburt an diesem Yogakurs teilzunehmen.

Die Dauer der einzelnen Lektionen ist aufgrund der langen Erfahrung in der Rückbildung bewusst so gewählt!

Einstieg jederzeit möglich. Kurse laufen durchgehend!