Möchten Sie ...

• Ihren Körper gesund erhalten?
• Mittels Körperübungen Einfluss auf Herz-Atem-Nerven- und Hormonsystem haben?
• Fitness und Beweglichkeit erlangen?
• Vorbeugend gegen krankhafte Veränderungen wirken?
• Durch Entspannung weniger stressanfällig sein?
• Die Konzentrationsfähigkeit steigern und kreative Prozesse aktivieren?
• Ein stabiles Harmoniegefühl erhalten, unabhängig von äusseren Einflüssen?
• Die Selbstwahrnehmung fördern?

Nehmen Sie sich Zeit, Yoga zu erfahren.

Welche Yoga-Praxis erwartet Sie bei mir?  

Hatha-Yoga beinhaltet Körper- (Asana) und Atemübungen (Pranayama) begleitet von Konzentrationsübungen und Entspannungsphasen.

Hatha-Yoga ist eine klassische, im Westen am meisten verbreitete Form des Yoga.
Die Praxis kann von allen Menschen durchgeführt werden -  Mann, Frau, von Teenager- bis Seniorenalter.

"Ha" bedeutet "Sonne" , die aktive Seite des Menschen, Symbol für das aktive, nach aussen gerichtete Prinzip.

"Tha" bedeutet "Mond", die passive Seite des Menschen, Symbol für das passive, intuitive Prinzip.
Diese zwei gegensätzlichen Kräfte werden ausgeglichen. Dies führt zu einem ausgewogenen körperlich-geistigen Zustand. Wohlbefinden und Zufriedenheit breiten sich aus.  

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