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Yogatherapie für Seniorinnen und Senioren

Für Yoga ist es nie zu spät!

Senioren Yogatherapie mit einem Stuhl Senioren Yogatherapie mit einem Stuhl

 

Körper und Geist entspannen, Sorgen und nervöse Belastungen abwerfen.  Die Beweglichkeit der Gelenke, des Rückens, des ganzen Körpers verbessern. Den Blutkreislauf und die Ausscheidung aktivieren. All dies wirkt sich positiv auf die ganzheitliche Gesundheit aus. – Die Yogatherapie ist ideal für Seniorinnen und Senioren.

Auch Rollstuhlfahrer/innen können teilnehmen! Sie kommen mit dem Aufzug ganz leicht zu uns.

Mit Elementen aus der Yogatherapie und mit dem Sitzen auf einem Stuhl statt Sitzen auf dem Boden, ist YOGA sogar für körperlich eingeschränkte Menschen, z.B. im Becken- und Beinbereich (Aufzug zu uns ist vorhanden), gut zu praktizieren. Auf individuelle Bedürfnisse kann jederzeit eingegangen und durch einfache Bewegungsabläufe schon viel erreicht werden.

Für die Yogatherapie im Alter braucht es weder besondere Beweglichkeit noch bestimmte körperliche Voraussetzungen. Die Freude am Bewegen, Humor und Lachen haben genauso Platz wie konzentriertes Atmen und neue Bewegungen erlernen. Und man kommt auch mal wieder mit Gleichgesinnten ins Gespräch.

 

Die Yogatherapie für Seniorinnen und Senioren ist speziell auf die Bedürfnisse eines älteren Körpers und reiferen Geistes ausgerichtet. Und zwar für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermassen.

Im fortgeschrittenen Alter sind die Themen nicht mehr ganz identisch mit denen von jüngeren Menschen. Daher ist die Yogatherapie auch kein klassisches Yoga mit seinen oft doch anspruchsvollen Übungen. Es geht nicht darum den Alltags- und Berufsstress für einen Moment hinter sich zu lassen, sondern sich ganz bewusst mit dem eigenen Dasein auseinander zu setzen.

Es ist nie zu spät mit der Yogatherapie zu beginnen und gerade ältere Körper reagieren äusserst dankbar auf diese wertvolle Stütze! Die Übungen in der Yogatherapie sind schonend und werden dem Können jedes Teilnehmers angepasst.

Niemand wird überfordert und man kann jederzeit einsteigen.

 

Ihre Kursleiterin: Karin Gerber Ihre Kursleiterin: Karin Gerber

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oder unter Telefon 079 339 00 41

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