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Schwangerschafts-Yoga

 

Karin gibt schon seit 2006 Schwangerschafts-Yoga und hat selbst 2 erwachsene Kinder.

 

Einstieg jederzeit möglich. Kurse laufen durchgehend!



 

Übrigens gibt es Mütter, die vor jeder Geburt eines ihrer Kinder bei uns im Schwangerschafts-Yoga waren.

Das spricht doch für sich!

 

Ihr Körper und Ihre Wahrnehmung verändern sich während der Schwangerschaft. Mit regelmässigen Yoga-Übungen wächst das Vertrauen in Ihren Körper und Ihre weiblichen Kräfte. Sie erfahren mehr Wohlbefinden und können viel selbstverständlicher Veränderungen annehmen.

Atem- und Entspannungsübungen fördern Ihre Kraft und Flexibilität. Während den Übungen werden Sie die Verbindung von Körper und Atem wahrnehmen. Sie erleben eine intensiv gebende und empfangende Beziehung zu Ihrem ungeborenen Kind. Diese Übungen bereiten Sie auch auf eine leichtere Verarbeitung der Wehen vor.

Durch die Yoga-Atmung wird Ihr Unterbewusstsein angeregt. Typische Symptome können so bereits während der Schwangerschaft gehemmt werden:

  • Rückenschmerzen
  • Verstopfung
  • Blutdruckschwankungen
  • allgemeine Anspannung, auch der Gebärmutter
  • Schwellungen
  • Müdigkeit
  • Kopfschmerzen und weiteres

Mit Yoga können Sie aktiv zu einer leichteren Geburt beitragen.

 

Sie kommen ohne grosse Hürden ganz leicht zu uns in den Yogaraum!

 

Die Dauer der einzelnen Lektionen ist aufgrund der langen Erfahrung mit Schwangeren bewusst so gewählt!

 

 

Als wohltuende Unterstützung während der Schwangerschaft empfehle ich Ihnen:

 

Fussreflexzonenmassage oder Metamorphose zur allgemeinen Entspannung.

 

Lomi Lomi Nui Massage für Schwangere.

 

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