Probeteilnahme

Nehmen Sie ganz unverbindlich an einem Kurs teil. Auf Probe ! Entscheiden Sie sich erst dann, was für Sie passt. Für weitere Infos klicken Sie hier.

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Kleines 1x1 zu den Kursen und Behandlungen

Hier finden Sie einige Tipps zu Ihrer Vorbereitung, was Sie mitbringen sollten, wie ein Kurs abläuft, kleine Verhaltensregeln, etc.

 

Schliesslich hat nicht jeder der zu uns kommt schon an einem Kurs teilgenommen, soll sich aber bei uns von Anfang an sicher und wohl fühlen.

 

Was soll ich zu einem Kurs mitbringen?

Kommen Sie mit einem mittelgrossen Handtuch. Dieses können Sie auf die bei uns vorhandene Yogamatte legen. Ein Sitzkissen halten wir auch für Sie bereit. Ein spezielles Isotonisches Getränk ist nicht erforderlich. 

 

Was soll ich anziehen?

Leichte bequeme Kleidung. Dies kann eine Jogginghose und ein T-Shirt oder Sweat-Shirt sein (oder einfach beides einpacken). Sollten Sie sich bei uns vor Ort vorher oder nacher umziehen wollen, so stehen Ihnen Räume zur Verfügung. Schuhe brauchen wir während den Kursen nicht. Sie üben mit uns am Besten in rutschfesten ABS-Socken oder Barfuss. Brillenträger können mit Brille teilnehmen.

 

Kann ich nach einer Massage duschen?

Das ist nicht gewollt. Wir verwenden in Absprache mit Ihnen sehr hochwertige Massageöle. Diese sollen nach der Behandlung noch in die Haut einziehen und das gute Gefühl der Entspannung länger anhalten lassen. Kommen Sie daher am Besten gleich im Jogginganzug oder bringen Sie einen mit.

 

Bin ich nach einem Kurs durchgeschwitzt?

In der Regel kommen Sie nicht besonders ins Schwitzen. Es geht ja nicht um einen körperlichen Leistungssport. Lockere Kleidung kann mitgebracht und bei uns gewechselt werden. Oder Sie kommen gleich in dieser Kleidung.

 

Soll ich vorher noch etwas essen?

Nun, Ihr Magen sollte nicht ganz leer sein, aber eben auch nicht zu voll. Bitte trinken Sie genügend Wasser. Wann und wie viel Sie vorher essen sollten, können wir Ihnen leider nicht pauschal sagen. Hören Sie auf Ihr Wohlbefinden und es wird sich schnell einspielen.

 

Wann genau geht es los?

Seien Sie einfach 10 bis 15 Minuten früher da. Sie können sich somit noch in Ruhe umziehen. Haben Sie ein besonderes Anliegen, sprechen Sie es vor der Lektion an oder geben Sie einen Input für die ganze Gruppe. Sollten Sie einmal zu spät kommen, so klopfen Sie bitte an der Tür. Die Türe wird während den Kursen verschlossen um Störungen zu vermeiden und die Wertgegenstände der Teilnehmer zu schützen.

 

Wie lange geht es dann?

Wir versuchen pünktlich anzufangen und so auch aufzuhören. Schliesslich gibt es Teilnehmer die mit den öffentlichen Verkehrsmitteln reisen, abgeholt werden oder eben noch anschliessende Termine haben. In der Regel bleiben aber immer noch ein paar Minuten für ein feedback am Ende der Lektion. Nach der Lektion können Sie gerne einen Tee trinken und sich austauschen.

 

Warum schreiben Sie "mit medizinischem Hintergrundwissen"?

Langjährige Arbeit im Krankenhaus und bei freien Ärzten haben unseren Blick im medizinischen Sektor geprägt. Und das ist für uns die optimale Basis, Sie und Ihre Bedürfnisse, Probleme und Wünsche einfach von Grund auf besser zu verstehen.

 

Welche Art von Yoga und Behandlungen finde ich bei ihnen?

Die Auswahl im Internet ist enorm. Für was sollen Sie sich entscheiden? Nun, Sie können jetzt gezielt im Internet suchen und sich für eine ganz bestimmte Art entscheiden. Oder Sie vertrauen Karin Gerber. Sie hat sich nach vielen eigenen Erfahrungen für ein Angebot entschieden, von welchem Sie denkt, es tut den Teilnehmern gut. Und nur das ist es was zählt. Sie sollen sich besser fühlen, nachdem Sie bei uns waren. Gerne erläutern wir Ihnen aber in einem persönlichen Gespräch, warum wir gerade dieses Angebot gewählt haben.

 

An- und Abmeldung

Sie brauchen sich während Ihrer Kursteilnahme zur Lektion weder an- noch abzumelden. Alle Abos sind Flatrate und berechtigen zur Teilnahme an mehreren Lektionen in der Woche. Rückbildung läuft im 10er Abo, benötigt auch keine Benachrichtigung.

 

Schwangerschafts-Yoga und 10 Wochen-Abo

Es ist empfehlenswert während der Schwangerschaft ein Abo bis zum errechneten Termin zu wählen. Das kontinuierliche Kommen lässt dem Körper Zeit, die Körper- und Atemübungen zu verinnerlichen. Sollte es vor dem errechneten Termin zur Geburt kommen, haben Sie evtl. noch ein "Guthaben". Wenden Sie sich dann an uns, denn dieses "Guthaben" können wir Ihnen auf das Rückbildungs-Yoga anrechnen.

Sind sie dagegen noch nach dem errechenten Termin bis zur Geburt bei uns im Kurs, brauchen Sie keine Aufzahlung zu leisten.

Ist Ihnen diese Zeitspanne zu lang, wählen Sie das 10 Wochen-Abo. Beide Varianten berechtigen Sie an der Teilnahme mehrere Kurse pro Woche.

 

Rückbildungs-Yoga und der Nachwuchs

Rückbildung ist wichtig. Aber was, wenn man genau an diesem Abend keinen Babysitter bekommt? Nicht so schlimm! Kümmern Sie sich um Ihr Kind, das ist das Wichtigste. Wir haben die Gültigkeit des 10er Abos für die Rückbildung auf 15 Wochen verlängert. Ach ja - wir bei yoga-baden hatten auch mal kleine Kinder.

 

Hatha Yoga

Mit dem Hatha Yoga Quartalsabo lösen Sie eine Wochenpauschale und haben die Möglichkeit an jeder Lektion in der Woche teilzunehmen, welche für Sie passt.

 

Gibt es spezielle Kurse für Frauen und Männer?

Wir geben unsere Kurse nun schon seit einigen Jahren und fanden bisher eine gemischte Teilnehmergruppe als optimal. Die Übungen sind unisex, sehen wir mal von der Geburtsvorbereitung, Rückbildung und der Lomi Lomi Nui Massage, die wir nur für Frauen anbieten, ab.

 

Wie viel Leistung / Ausdauer brauche ich?

Es gibt bei uns keine Preise zu gewinnen. D.h. Sie stehen nicht im Wettbewerb zu den anderen Teilnehmern. Jeder macht so viel wie er sich gut dabei fühlt. Nicht das erreichen des Schmerzpunktes, wie vielleicht in anderen Sportarten, ist das Ziel, sondern entspannen und wohlfühlen. Und das nachhaltig!

 

Kann ich auch vor Ort bar zahlen?

Sollten Sie sich für ein Abo entscheiden, so können Sie die Bezahlung auch gerne im Yogaraum vornehmen. Bei Behandlungen und Massagen ist dies ja eh die Regel. Ansonsten erhalten Sie vorab rechtzeitig eine Rechnung.

 

Gibt es auch eine Probe-Teilnahme?

Ja, wir bieten Probelektionen an. Melden Sie sich bitte vorher an, damit wir besser kalkulieren können. Am besten gleich online über unser Anmeldeformular. Bezahlen Sie dann ganz einfach in bar vor Ort. Sie verpflichten sich damit zu keinen Abos oder ähnlichem.

 

Probleme beim Absenden von Anmeldeformular oder Kontaktformular

Wenn Sie die Formulare ausfüllen, müssen Sie ganz unten auch noch einen Captcha (Spam-Schutz-Code) eingeben. Dies ist ein Schutz gegen Computer-Hacker und soll Sie und uns vor ungeliebten Spam- und Viren-Versendern schützen. Beim Eingeben des Codes müssen Sie unbedingt die Gross- und Kleinschreibung beachten. Besonders wichtig bei Tablets, Pads und Smartphones.

 

Ich bekomme statt dem Video oder den Bildern nur einen Texthinweis

Leider ist im Internet nicht alles genormt. So gibt es Unterschiede in der Darstellung von Website-Inhalten bei Windows- und Apple-Geräten. Hier können wir Ihnen nur den Tipp geben, es einmal mit einem anderen Gerät zu versuchen.



Kann ich mit meinen Freunden/Freundinnen kommen?

Ja, wir bieten auch individuelle Kurse. Diese finden Sie unter Leistungen. 

 

Bieten Sie auch Firmenkurse?

Ja, entweder bei uns im Kursraum oder bei Ihnen vor Ort, z.B . über Mittag. Gerne dürfen Sie dazu bei uns anfragen. Am Besten gleich über das Kontaktformular.

 

Wo kann ich mit dem Auto parken?

Angaben dazu finden Sie unter der Anfahrt.

 

 

Sie haben noch Fragen?

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